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淮山 淮山-独特的药用价值,具有健脾、润肺、固肾、益精之功能,对消化系统疾病及糖尿病有较高的治疗功效。...

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  3、防运动过度,秋天因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活 动量不大的项目。...

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另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。...

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三七 有用真品内挖空后填塞铅钉、铁屑和其他杂质以增加重量;亦有用植物粉末或用聚乙烯树脂铸制,或用小莪术、藤三七、小洋姜蒸熟干燥假冒。...

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养生方法:  1.精神调养:阳气不足的人常表现出情绪不佳,善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪,多听音乐,多交朋友。 ...

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三、忌冷饮  过于贪凉饮冷,过食生冷,则损伤脾胃,使脾胃运化水湿功能下降,膝关节失于温煦,寒湿留滞不化,膝关节运化不利,使病情加重。...