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1．概述落枕又称失枕”，临床上表现为急性的颈部肌肉痉挛、强直、酸胀疼痛，颈部活动受限，轻者一周内自愈，重者疼痛严重，并可向头及上肢放射，数周不愈，频发落枕常为颈椎病的先期表现。...

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。4、每个动作重复8-10次。功效：使胸部不会松垮。...

柴胡: 减肥原理：柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。 适合人群：你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖女生,那就泡些柴胡来喝吧,由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。现在的女人们压力大,情绪不稳定,饥一顿饱一顿,时常暴饮暴食,体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷,肚子胀,情绪起伏不定,经期乳房胀痛,烦躁等肥胖并发症。...

排毒舒缓按摩 肌肤红润度UP 当肌肤出现肤色黯淡，肤质粗糙的问题时，你可以通过排毒按摩，将肌肤里的毒素排出，肌肤恢复清新状态、血液循环得到畅通之后，肤色也会显得更加红润。...

2．无毒、副作用。当今，化妆品种类繁多， 但化妆品中毒却屡见不鲜。这是因为人们在使用化妆品时，只注意它的香气和暂时的美容效果，忽视了它对身体的危害。蜂蜜作为化妆品，对人体有益无害，蜂蜜不含任何有害物质，无毒性。...

　　根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生篇中我着重强调雨水节气调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为后天之本”，气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。...

[方法] 直刺0.5～1寸，可灸。　　曲池　　[位置] 位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。　　[功能] 祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。　　[方法] 直刺0.8～1.5寸，可灸。若治荨麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。...

人体的气血和阴阳的亏虚，最终都是体现在五脏上。中医认为在气血补养、注重阴阳的同时，也应十分注重五脏的补益。五脏分别为心、肝、肾、脾、肺。五脏有着藏精的作用，五脏功能正常，中医谓之五脏坚固，反之则认为五脏亏虚。《灵枢·天年》中指出：“五脏坚固……故能长久。”《灵枢·本藏》指出：“五脏皆坚者，无病。”，在五脏之中，中医十分强调以脾肾为本。人体的生长发育和衰老都与肾有着密切的关系。所以有“肾为先天”之说。先天禀赋好，给人体的机体打下了良好的物质基础。但有了好的物质基础是不够的，还需要有后天补养和资助。...