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阿胶块使用方法和用量

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生活养生小妙招:
两手掌部从乳房底部两侧相对用力,向乳头方向推揉3~5次。左手托住乳房,右手食中环小指从乳房底部顺着乳腺小叶方向,向乳头按揉,每侧按揉15~20分钟。横向和纵向按挤乳头3~5次。远端点按足三里、三阴交、脾俞、胃俞穴1~3分钟。每天一次,一般1~5次见效。

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