百草信息网蒲公英苦丁茶功效是由百草信息网是一个值得收藏的中草药材网站，一个分享民间对蒲公英苦丁茶功效草药、药材、中药知识、热门文章的中草药材介绍平台，每天更新来自民间的好文和各地流传信息。以下内容仅供参考，请听取医生建议！！！
生活养生小妙招：
元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。而在秋天女人明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得女人容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢？对于20-40年龄的女性，保养的侧重点也有所不用,
