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防风通圣散方歌

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  2.阳虚证: 是指阳气不足的证候。主要表现:面色眺白,疲乏无力,少气懒言,畏寒肢冷,蜷卧自汗,口淡乏味,小便清长,大便稀溏,舌质淡、胖嫩,苔白润,脉迟无力等。进补方法:重在温阳,可选用金匮肾气丸、全鹿丸、右归丸、龟龄集等方剂。同时可食用温阳的食物,如虾、核桃仁、麻雀、狗肉、鹿肉、羊肉等。

1、自然强化 招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

后天的调养和资助尤为重要,主要是通过脾来实现的,脾的运化功能关系到人体的营养吸收和物质代谢。脾的运化功能正常,方能保证营养物质的消化吸收。肾脾之间的关系也就是先天与后天之间的关系,但两者也同样存在着相互资助的关系。后天调养,可使得先天的精气得到不断的充实并使之强壮,先天不足的人,也可以通过后天的补养和调养转弱为强。顾古代中医学家有言:“人之自生至老,凡先天之有不足,但得后天培养之力,则补天之功,亦可居其强半。”,这句话充分说明了补脾对于人生的重要性。

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3、补得太贵 燕窝、人参、阿胶、冬虫夏草,这些昂贵的滋补药材,作用被吹嘘得越来越神化。沈雁英说,其实完全没必要迷信它们,银耳就可以代替燕窝,大枣就可以代替阿胶。

一根花鹿茸能出的血片不过十几片,之后就是鹿茸中上部的粉片和靠近根部的老角片,这两种鹿茸多为圆形状、粉白色(或者浅棕色)的厚片,质地坚硬粗糙,没有骨质或略有骨质,中间部分有肉眼可见的蜂窝状细孔,气味、味道跟血片相同。

二、常见伪品  1.炒葶苈子或葶苈子  (1)炒南葶苈子或南葶苈子:种子呈长圆形而略扁,长约1mm,宽约0.5mm。外表棕色,红棕色或黑褐色(炒),一端钝圆,一端近截形,两面常不对称。解剖镜下观察:有细密网纹,可见两条纵纹。气微,味微辛。 

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(4)刮痧后洗浴的时间 减肥者治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时。但在洗浴过程中,水渍末干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

1.夏秋交替的时候应该吃些什么好?    在夏秋交替这个季节,不应过分地进补,切忌顿顿大鱼大肉。应该平补,由于天气干燥,可以吃一些清爽润肺的食物,如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食,注意蔬菜和肉类的合理搭配,少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降,所以吃一些易消化的食物,而且要少食多餐,这样才不至于让胃肠负担太重。 

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半夏和水半夏 半夏性温、味辛,有毒,入脾,胃经。具有明显的镇咳、祛痰、解毒、止呕的作用,临床上常用于治疗咳嗽多痰、哮喘、胸脘满闷和恶心呕吐等症。水半夏性咳嗽痰多、支气管炎。水半夏无镇咳作用。药物功能不同,不可相互代用。

其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

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3、精油泡澡 不少人觉得冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥,其实不然,只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油,能够滋润全身肌肤,让身体放松下来。

1.白露来证明秋季气候开始转凉,进入阳消阴长过渡阶段。

2.三七 有用真品内挖空后填塞铅钉、铁屑和其他杂质以增加重量;亦有用植物粉末或用聚乙烯树脂铸制,或用小莪术、藤三七、小洋姜蒸熟干燥假冒。

3.2、适度运动。 苦夏者可根据自身体质、健康状况、兴趣选择一些轻松舒适的体育活动。如散步、打网球、练太极拳、跳健美操等。体育锻炼不但可提高全身各部生理机能的整体配合,增强对高温、高湿特殊气候环境的适应力,还可改善大脑皮层中枢神经系统的机能,使引起苦夏的植物神经功能失调得到调节和改善,促进胃肠蠕动,使人食欲增加,精力充沛。但运动应量力而行。

4.羌活为伞形科植物羌活的根。其性温,味辛苦,入膀胱、肾经,具有散表寒、祛风湿、利关节的功效。 常用于治疗风寒感冒、风寒湿痹、骨节酸疼、风水浮肿、痈疽疮毒等症。 羌活因药用部分和形态不同,而分为蚕羌、竹节羌、大头羌、条羌等多个品种,这些均属正品,以蚕羌品质最优。

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