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【食物八】:刀豆,为豆科植物刀豆的种子。又名挟剑豆、刀豆子、大刀豆、关刀豆等。【补益功用】:温中下气,益肾补元。主治脾胃虚寒,呢逆、呕吐、腹胀、腹泻等;肾阳虚弱,腰痛、疵气胀痛、怯寒肢冷、面色苍白等。

血海  [位置] 位于髌骨内上缘上方6~7毫米处;取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2~5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。  [功能] 调和气血、散风祛湿,适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。 [方法] 可直刺0.8~1.5寸,可灸。 

气的运行方式称为气机。气机运行的表现形式有四种,分别为出、入、升、降。气的出、入、升、降正常,人体的生理活动就能正常的进行;然而,气的出、入、升、降失常,人体的生理活动就会受到破坏和影响,从而影响人体的健康。

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(2).肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。调理可用生地、益母草等。

3.荆芥子:呈三棱柱状椭圆形,长约3mm,宽约1mm,表面黄棕色至棕黑色,略光滑,一端有细小的黄白色果柄痕,质松脆,嚼之有香气,味淡。  

  虎骨比重法  虎骨是祛风湿名药,具有祛风定痛,强筋健骨功用,虎骨酒为成药中珍品,主治风盛而致的关节炎及肝肾虚寒之足弱痿痹等症。虎骨因其质重坚实而异于其他动物骨骼。识别时可用牛骨等与虎骨比较重量,可见虎骨重牛骨一倍。同时虎骨断后不成空洞,而为丝瓜络样,油性较大,色黄。

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2、腿部刮痧手法 从大腿根部的穴位开始,用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮,也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。 如果实在找不到穴位,也可以采取在穴位大概的位置大面积刮,这样也能保证覆盖到有效穴位,这也是刮痧瘦腿相比针灸的优点所在,无需专业精准的技术,自己在家就能完成。

冬饮红茶  冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖,因而冬天喝茶以红茶为上品。 

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伪品3:参薯  呈不规则圆柱形或圆锥形,残留栓皮较厚,黄褐色或红褐色,木质斑块鲜土黄色(为石细胞),较易剥落。质坚实,断面淡黄白色,粉性,有少数淡棕色点状物。无臭,味甘,微酸,嚼之发黏。

3.大雾天不宜室外锻炼 冬季健身尤其要注意在大雾天不宜进行锻炼。雾是地面上的水蒸气遇冷后,与飞起的尘土凝结成不透明的小水点,浮游在近地面的空间而成的。在大雾的时候,不仅空气中的水分多、尘土多,而且气压较低,呼吸困难,汗液不易蒸发,这时最好在室内做简易的活动。

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狗肉 狗肉 ,含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。

1.双花茶 金银花、白菊花各5克,以沸水冲泡代茶饮,有清热解毒、祛暑消炎之功效。

2.质柔韧,断面外层黑褐色,中间类白色,气腥,味微苦。 理化鉴别 分别取冬虫夏草、亚香棒虫草加酸性乙醇(1:7)提取,再分别取溶液一毫升,于荧光灯(365纳米)下观察,正品容液呈淡蓝色荧光,伪品溶液呈黄绿色荧光;各取二者水浸液(1:10)一毫升,置荧光(365纳米)下观察,正品溶液呈黄蓝色荧光,伪品溶液呈淡黄绿色。

3.浴目 以热水、热毛巾或蒸汽熏双眼,每天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水变温后再以药水洗眼,有清热明目之功。

4.4.银柴胡: 正品水浸液无泡沫反应。而伪品山银柴胡水浸液有较强的泡沫反应。

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