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野灯心草

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冬季常用的补药有鹿茸、肉桂、龙眼、首乌等,最好在医生指导下辨证选用。

4、点按印堂穴。  用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于两眉中间)l2次。也可用两手中指的指腹,一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力,能刺激嗅细胞,使嗅觉灵敏。

日常生活中,一些爱美的女性经常自制护肤品。她们觉得,自制的产品用料讲究、可靠,使用起来没有后顾之忧。

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惊蛰,一年中的第三个节气。农历书中记载:斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。”所谓斗即斗纲,也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行,斗纲指向不同的方向和位置,其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中,斗指丁时,太阳黄经为345度。

黄芪粥:则可治虚证所致的水肿;冬瓜粥:有利水消肿、止渴生津的功能,并有降低血压的作用;银耳粥:有生津润肺、滋阴养肺的功能;豆浆粥和皮蛋淡菜粥:可治疗血管硬化、高血压和冠心病,等等。

二、化学成分【木香】:根含挥发油0.3%~3%、木香碱(saussurine)0.05%、菊糖18%。油中主要成分为木香内酯(costuslactone)、二氢木香内酯 (dinydrocostus-lactone)、α-木香醇(α-cost01)、α-木香酸(α-costic acid)、风毛菊内酯(saussurea lactone)、去氢木香内酯(denydcrostus lactone)、异去氢木香内酯、异土氢木香内酯(iso-alantolactone),以及单紫杉烯(aplotaxene)、α及β-木香烯(costene)、α及β-紫罗兰酮(ionone)等,并含有氨基酸约20种。【川木香】:根含挥发油及菊糖。挥发油中含木香内酯 (mokkolactone),分离可得土木香内酯(alantolactone)。

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  根据中医基础理论,选择两种以上的食物和药物配伍,借以提高补益效果,减少副作用。比如在补气时所加的理气药。理气药,对机体没有直接的补益作用,但能防止补气食物和药物补益时出现的呆滞之弊,还有利于食物和药物的吸收,提高补益效果。这也就是补气须理气的原则。在补血时则要注意加用补气的药物,特别是对病情较重的患者,更要注意使用。气和血都是组成人体和维持人体生命活动的基本物质。

1、补得太早 中医认为,最好的进补时间是从冬至”开始,到三九”结束,一共27天。这时进补可以为来年春天预防传染病、增进体质打下基础。但很多人一进立冬,就已经迫不及待地开始进补,这时天气还非常干燥,补多了很容易破坏身体气血平衡。

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7、忌小疾不治  老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌、小疾;,又是在冬季,必须及时治疗,以防患于未然。

气能摄血,气不仅能使血液在血脉及各器官中的正常循行,还能保证血在血脉中不致溢出。当气的运行失常或气的功能降低时,都将会对血产生一定的不利的影响,气虚会致使脏腑功能下降,如脾胃功能减弱,则造血减少,致生血功能减弱,从而导致发生血虚证。气虚时,可导致血行缓慢,情况严重时会造成血液瘀阻。气对血液的固摄作用减弱时,则可能导致发生各种的出血证,即所谓“气不摄血”。

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结合各类中医衰老理念,何任教授提出了中医抗衰老的新观点:精神上要有修养,身体上要阴阳调和,生活上要适应自然规律,饮食上有所节制,锻炼休息应有常规,不过分疲劳,这样,精神和形体就会健旺,就能"尽终其天年,度百岁乃去"。

1.立秋时节进补的原则是少辛增酸。

2.3、不可过贪冷食  冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神,但过量食入冰棍、雪糕会使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,引起食欲下降和消化不良,影响食欲。对于患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。

3.斑症指雀斑、黄褐斑等。其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名,雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年。其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。病因与内分泌、营养、日晒等有关。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。中医学认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方。 

4.  阿胶拍打法  阿胶是由驴皮熬制加工而成,妇人补血良药,具有滋阴补血、益肺润燥、止血安络的作用,主治虚烦失眠、手足抽动、久咳少痰及多种出血症。阿胶识别时,可将胶块持于手中,用力往桌面拍打,胶块即脆断成碎块,碎块断后呈棕色、半透明,无异物。若拍打软而不碎,则疑为伪品。

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